性与睡眠的“非法关系”
来源：网络 文章作者：佚名
56%的男人为了让自己更快地睡着而手淫！ SEX消耗：男性>女性 从生理上说，每次性活动，女人体能消耗只是男人的三分之一甚至更少。所以，男人在做爱后自然转入休整状态；在心理上，一些男人又容易忽视情爱交融，不了解女人性反应特点，以为性爱生活不过是“男施女受”。 女人如果得不到性满足，就会影响睡眠。所以，专家认为，要想让性爱为酣畅的睡眠加分，女性则应反省自己的性表现，一味迎合，一切等着对方施予不但是性爱的漏洞，还是导致失眠的罪魁。主动大胆一些的女人更容易通过性爱获得高质量睡眠。其实，这个道理与运动后会睡得更香如出一辙。 一次30分钟的做爱对于男人意味着长跑一万米所消耗掉的能量，体力不支地完事儿后，马上就会ZZZ…… DOGGY STYLE——最有利睡眠的SEX POSE 说起性爱的姿势，老祖先留给我们的《房中术》可以给出上百种借鉴。美国的性学家研究发现，在所有的性爱POSE中，所谓的DOGGY STYLE（后进式）对之后的入睡最有利。做爱时女性把臀部抬高，男性从女性后面进入身体，这个姿势很接近YOGA的某些招式。而这样的姿势更 容易放松身体，使骨盆的血液流动更顺畅，这样的姿势不仅让性器更敏感，更有利于高潮的实现，还是一种一石二鸟的“睡前运动”，失眠者不妨一试。
这个姿式男人相对省劲儿。 做爱时间：3分钟与30分钟 调查发现，最有利于女人睡眠的做爱时间是30分钟，通常这样女人才能满足地睡去。 男人只需3分钟。有男人说如果仅仅是为了射精的快感，他们还能更快。 背后环抱，最佳入睡POSE 很多女人把“相拥而眠”看得比做爱更为重要。即使双方都达到高潮，男人对女人的陪伴——等待性兴奋逐渐消退后再双双就寝，才是提高睡眠质量的性爱关键。性学专家Tanya在饭桌上用两只手摆出各种姿态来象征男女入睡的样子，面对面会压迫心脏呼吸困难，背对背感觉疏离冷漠，女人从背后抱着男人似乎不大对劲。她列举了男人从背后抱着女人入睡的种种益处——彼此的身体能够完全接触到，紧贴着而又不相互影响。不知道这是否是所有女人最喜欢的性爱后睡眠姿势，但其中透露出的渴望无止境呵护，要求无距离身体接触，却是真实无比。 这正是我喜欢的姿势。 性玩具——BJ的夜晚从不失眠 别以为性用品是A片或特殊场所才有权使用的器具，别以为性高潮是日复一日翻云覆雨之夜的必演节目，别以为男人女人那几声呻吟尖叫代表着不可言语的高潮。如果爱人缺席，刚好让性玩具登场。美国一家性用品商店的名字就叫“BJ的夜晚从不失眠”，专门为单身女性提供各种性用品。性爱是一种性张力的缓解或性能量的释放。完美的性生活后，男女都会感到身体松弛，这种状态很容易自然地进入睡眠。现实却总是残酷的，单身？性伴侣缺席？都可以试试情趣用品。 假的就是假的！打假啊！ MORNING SEX,让一天有个美好的开始 常识以为：性爱最宜发生在夜深人静的时候。打破清规，其实在暧昧含糊的半睡半醒间，在神清气爽的清晨，未尝不可。 在研究睡眠与性关系时，发现一项有趣的关系。睡眠分为两种模式，一种为非速波睡眠型（深眠约一个半小时），另一种为速波睡眠型（又称为急速眼球运动，经常做梦，始
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